来年は食生活を変えよう。

今更ながら気づいたのだが、どうも私は胃腸が弱い。

たしかに、中学生辺りからずっと軟便であるし、嘔吐を伴う胃腸風邪はよくひいた。

肉を食べれば腹を下し、酒を飲んでは腹を下し、暴飲暴食の結果は直ぐに肌荒れとして出てくる。

ただ、不幸なことにそういう胃腸に悪いものが大好きだから弱ったもので…

肉は鱈腹食いたいし、カレーも寿司も沢山食べたい。

だが、来年からはそれも少し控えるべきか。

質より量から、量から質へ。

肉も脂っぽくない、いい肉を少量食べる。

寿司も美味しいと思うものを少し頂く。

二杯目の天丼ではないが、食に奥ゆかしさを。
腹いっぱい食べるのではなく、贅沢を少し。

そんな風にしていければ快適な胃腸生活がまっているのではないか。
さて、どれほど守れるか。

ほいたら、また。